domingo, 16 de diciembre de 2012

Un nuevo tiempo saludable



A las puertas de la Navidad y de Año Nuevo quisiera desearles un nuevo tiempo. En ese nuevo tiempo recordemos con cariño a los que no están, siendo protagonistas silenciosos de nuestras conversaciones, trayendo a nuestra memoria sus buenas acciones, dedicación y entrega.

Abracemos a los presentes. Animarles a seguir, reconociendo cuánto significan para nosotros. Expresemos con palabras y con hechos nuestro afecto, nuestro cariño. Hablemos del futuro, de nuestras vidas, de nuestros proyectos, de nuestros anhelos.

Compartamos con nuestros hijos, con nuestros padres, con nuestros mayores la alegría de la vida. Recobremos juntos la confianza, la fe, las creencias, los valores.

Reflexionemos y actuemos para que el tiempo que viene por delante no sea un año repetido ni igual al anterior, sino mejor. Fortalecidos en las debilidades y en las luchas, enriquecidos en los valores, maduros en la educación, solidarios en la construcción de nuestra sociedad.

Hagamos del nuevo tiempo, un año de inversión. Construir el futuro requiere esfuerzo, dedicación, motivación, entusiasmo, negación y entrega. Invertir en las personas es la mejor formar de edificar hogares, construir vidas sólidas y una sociedad saludable

Cuidemos a los pequeños para asegurar su futuro. Escuchemos sus ingeniosas reflexiones libres de complejos y temores. Contagiémonos de sus risas, sus sueños, su admiración y entusiasmo por las cosas nuevas que aprenden.

Atendamos a los mayores. Aprendamos de su humanidad, sabiduría y experiencia. Aprender de ellos, es aprender de la vida. Libros abiertos a los ojos que les observan. Sus rostros, lectura de sus penurias, pero también de sus alegrías al contemplar que el esfuerzo de sus brazos y sus noches en vela han dado fruto en la vida de sus congéneres.

Que este nuevo tiempo saludable respire esperanza y desprenda el perfume de la dignidad. Recuperemos el verdadero sentido de la Navidad y vivamos su significado durante todo el año.

Úlceras por presión: Causas, cuidados y prevención

Una de lesiones más frecuentes en aquellas personas que permanece durante mucho tiempo sentadas o tumbadas es la úlcera. Los ancianos son muy propensos a este tipo de lesiones vasculares que empiezan de forma sigilosa y pueden llegar a producir graves consecuencias.

¿Qué es una UPP? (Úlcera por presión)
Las úlceras por presión (upp), o también llamadas llagas ó ulceras por decúbito ó escaras, son heridas provocadas por la compresión de la piel de la persona contra un hueso del mismo. Su detección precoz acelera la recuperación y disminuye las complicaciones.
Suelen estar localizadas en zonas determinadas del cuerpo, coincidiendo con una prominencia ósea (talones, sacro, codos, omoplato, cabeza, tobillo, rodillas, caderas, orejas, dedos, genitales, mamas, mejilla)

Causas
La causa de la aparición de las upp son varias: 1) Falta de cambio postural. 2) Estado nutricional.
3) Cuidado de la piel

1.-Falta de cambio postural, por lo que la presión en un punto de la piel se mantiene más de 3-4 horas. Para prevenirlo es preciso hacer a la persona que no se puede mover por sí misma y que se encuentra en la cama inmovilizado total o parcialmente, un cambio de posición cada 2-3 horas al menos. Existen diferentes posiciones en las que podemos mover al paciente:
    • Decúbito derecho: apoyado hacia el lado derecho de la persona
    • Decúbito izquierdo: apoyado hacia el lado izquierdo de la persona
    • Decúbito prono: boca abajo
    • Decúbito supino: boca arriba
    • Decúbito prono: boca abajo
    • Decúbito supino: boca arriba
  • Es importante buscar el mayor confort de la persona en cada cambio postural ya que hay que recordar que la persona que no se puede mover por si misma permanecerá en la misma posición 2-3h.Usar cojines o almohadas para evitar el contacto directo de las prominencias óseas entre sí (rodillas, tobillos).
  • Prestar especial atención a los pies (talones y tobillos), utilizando calcetines que no opriman, patucos especiales, o dejándolos al aire sobre una almohada.
  • No realizar los cambios posturales por arrastre del paciente, el paciente se mueve en bloque o por articulaciones, nunca arrastrándolo
  • Poner cojines para conseguir mantener la posición del paciente.
  • contribuye a la aparición de upp. Una persona debe beber 1.5l de agua al día, comer fruta y verdura cada día, y tomar al menos 3 veces a la semana carne y pescado.
  • Es importante animar a la persona a que beba agua en cada comida y fuera de éstas, asegurando así una ingesta diaria de 1.5l. Muchas veces las personas mayores no sienten la necesidad de beber, aun así hay que insistir sin obligar.
  • Todo ello contribuye a una piel sana y elástica capaz de aguantar mejor las presiones y rozaduras.
2.-Estado de la piel, cuidado de la piel: una piel excesivamente seca (falta de hidratación tanto oral -agua- como tópica -crema hidratante-) o excesivamente húmeda (pañal húmedo llevado más de 2 horas) contribuye a la aparición de las upp. No utilizar sobre la piel ningún tipo de alcoholes (de romero, tanino, colonias); aplicar cremas hidratantes procurando su completa absorción.
Después de la higiene diaria es necesario poner crema hidratante en las piernas, espalda, trasero y brazos de la persona que cuidamos. También se puede poner aceites en las prominencias óseas, que ayuden a prevenir la aparición de las upp. Algunos de estos productos se llaman: Corpitol, Mepentol
¡Una piel bien hidratada por dentro y por fuera es más elástica!

Importante: Aunque una persona no se pueda mover, hay que sentarla en una butaca o asiento adecuado, siempre que sus condiciones lo permitan. ¡Piensa lo aburrido que es estar todo el día en la cama metido! Sentarse también es un cambio postural.

3.-Estado nutricional: una dieta poco equilibrada, baja en proteínas, vitaminas y líquidos contribuye a la aparición de upp. Una persona debe beber 1.5l de agua al día, comer fruta y verdura cada día, y tomar al menos 3 veces a la semana carne y pescado.
Es importante animar a la persona a que beba agua en cada comida y fuera de éstas, asegurando así una ingesta diaria de 1.5l. Muchas veces las personas mayores no sienten la necesidad de beber, aun así hay que insistir sin obligar.
Todo ello contribuye a una piel sana y elástica capaz de aguantar mejor las presiones y rozaduras.

Signos a tener en cuenta
Preúlcera: Piel intacta y rojez que desaparecerá al aliviar la presión. Es importante detectar esta primera fase para evitar que continúe y afecte más profundamente.
Epidermis intacta y adherente: Posible existencia de edema y/o eritema que tiene más de 15mm de diámetro y que disminuirá si se presiona.
Cardenal o ampolla, o coloración oscura debajo de la piel de más de 5mm. de diámetro. También una ampolla clara de más de 15mm. de diámetro.


Muy importante:
  • Avisar a la enfermera para que venga a valorar una UPP y hacer un plan de curas adecuado a cada tipo de úlcera
  • Evitar infecciones: Nunca limpiar la upp con la misma esponja con la que lavamos el trasero de la persona. No secar la upp con la toalla corporal de la persona.Evitar la entrada de heces, orina u otros fluidos en la upp.Cambiar el pañal, el pijama ó la ropa las veces que sea necesario. Que la persona esté limpia y seca siempre.

  • La aparición de una upp es responsabilidad de la persona que le cuida. 






Cojines y colchones antiescaras: A la venta en nuestro establecimiento. Click aquí.

Curso para Cuidadores de Personas Mayores y Dependientes

Edades, Servicios Sociales de Mallorca, ha programado un nuevo Curso para Cuidadores de Personas Mayores y Dependientes.

Comenzaremos en próximo sábado, 19 de Enero de 2013.

Toda la información sobre este curso la podrás encontrar pulsando aquí.

Llama ahora y reserva tu plaza!

Taller del estrés del cuidador

El pasado Sábado, 1 de Diciembre, el Hospital Son Espases fue escenario del Taller organizado por Edades, Servicios Sociales de Mallorca, un Taller 100% subvencionado. Fue impartido por Antonio Gituérrez (Fisioterapeuta y Coach de Salud). Los asistentes disfrutaron, practicaron y aprendieron, tal y como se puede ver en las imágenes y en los vídeos.
Además de conceptos sobre el estrés y la tensión muscular, se realizaron prácticas de neurocoaching, sofrología y estiramientos.


sábado, 20 de octubre de 2012

Hogar Saludable

 Muchos de los accidentes que sufren las personas mayores, entre ellos las caídas, podrían evitarse con una serie de medidas. La mayoría de casas no están adaptadas para poder vivir los últimos años con cierta tranquilidad y sin peligros. En el diseño se ha tenido en cuenta la estética y la funcionalidad, pero no precisamente para cuando el inquilino sea mayor, olvidando que la casa “también envejece con los mayores” y que tiene que ser adaptada para cada edad.



La limitación en los movimientos, las falta de funcionalidad como consecuencia de algunas enfermedades, la falta de fuerzas y de reflejos, la disminución de la visión, etc., son características en personas avanzadas en años.
La prevención es la mejor arma para evitar lesiones, fracturas, limitación y, como consecuencia, dependencia de otros y pérdida de autonomía. Además de la posible aparición de enfermedades favorecidas por la inmovilidad, las fracturas y heridas. Veamos algunos detalles que conviene tener en cuenta a la hora de diseñar un hogar saludable para la persona mayor:

1. Olvidarse de la cera y de los paños para sacar brillo del suelo, son muy peligrosos y causantes de caídas.
2. Evitar caminar descalzo, en medias o calcetines. Usar zapatillas para estar por casa, pero de suela de goma.
3. Recoger inmediatamente cualquier líquido o comida que se derrame.
4. Señalar con cinta adhesiva de color muy visible los escalones o bordes que sobresalgan.
5. Luz accesible desde la cama a fin de evitar desplazamientos.
6. Interruptores en la entrada de las habitaciones
7. Sustituir algunas bombillas de escaso voltaje (40 ó 60 w ) por otras de 100 W.
8. Tener una linterna a mano, por si fallara la luz
9. Fijar bien las alfombras del suelo (usar cintas adhesivas)
10. Cuidar la entrada a la casa: escalera de la comunidad en buen estado, escalones altos o suelos resbaladizos.
11. Disponer de un pasamanos, o dos para poder agarrarse con ambas manos y aumentar la estabilidad.
12. En las personas de mayor dependencia hacer uso de un sistema de Tele-asistencia o vigilancia 24h.
13. Tener en cuenta el mobiliario. Evitar muebles que entorpezca las salidas o lugares de paso.
14. Eliminar los cerrojos o llave de la puerta en interiores, si la persona mayor se desmayase o cayese no tendríamos acceso.
15. Alfombrilla antideslizante en la superficie del baño o ducha.
16. Se puede poner un distintivo alrededor del interruptor de la luz para identificarlo.
17. Colocar asideros o agarradores en la ducha, baño o en el wc.
18. Mejor plato de ducha que bañera. Los patinazos al salir de la bañera pueden provocar serías lesiones
19. Simplificar y colocar accesibles los elementos a usar en la ducha: gel, toalla, esponja, etc..
20. Evitar el uso de bombonas de butano en el cuarto de baño.



Antonio Gutiérrez
Fisioterapeuta - Educador Sanitario
Clínica de Fisioterapia y Recuperación Integral
C/ Bartolomé Castell, 16 - 1º Coll d'en Rabassa
07007 Palma de Mallorca
Tel: 971 490 164
http://www.educarensalud.com
http://www.antonio-gutierrez-fisiocoach.com/

Conferencias en el Coll


Edades Servicios Sociales, en su línea de compromiso y de apoyo a entidades relacionadas con temas sociales, continua patrocinando eventos que aporten beneficios a la sociedad. 

En esta ocasión, Edades patrocinará las conferencias que se impartirán en el local de la Asociación de Vecinos del Coll d’en Rebassa, ubicada en la c/ José Vargas Ponce nº 24 Bjos. 


Conferencias impartidas por Antonio Gutiérrez.
Se celebrarán el primer Martes de Noviembre y el primer Martes de Diciembre, a las 20’15h. 
Se ruega puntualidad

Conferencia práctica en el Club Diario de Mallorca



 Con motivo del 30 Aniversario de la trayectoria profesional de Antonio Gutiérrez,  Edades patrocinará la conferencia sobre La Relajación y la Distensión en una sociedad en crispación.


Prácticas de Neurocoaching, Sofrología, Relajación y Estiramientos.

Se celebrará el Viernes, 23 de Noviembre, a las 19h. en el Club Diario de Mallorca.

Todos los detalles, pinchando AQUÍ.

Fiesta en la Residencia Reina Sofía de Muro


Edades organizó una pequeña fiesta para los mayores de la Residencia Reina Sofía. Los mayores disfrutaron de un precioso tiempo de compañerismo en un ambiente distendido y relajado. Se entregaron obsequios a los presentes, quienes disfrutaron con los detalles de afecto y cariño.
Las imágenes lo expresan claramente.

Vida Digna: Respiro



Asociación de Ayuda a Enfermos de Alzheimer y Familiares



Cuidar a otros implica un alto nivel de dedicación. En la medida que el tiempo transcurre, esa dedicación, su intensidad y el trabajo que requiere van afectando a los cuidadores y, especialmente, a los familiares que, además de prestar los cuidados necesarios a sus mayores, llevan una carga emocional y afectiva. El descanso, un momento de respiro, toma una importancia relevante.

Siguiendo su compromiso social, Edades ha puesto en marcha, a través de VidaDigna (Asociación de Ayuda a Enfermos de Alzheimer y Familiares), una acción que ofrece a aquellas personas que estén en esta situación en la que se precisa de un tiempo de descanso y no disponen de medios económicos para contratar a personas cualificadas, la posibilidad de tomarse unas horas para desconectar, relajarse y disfrutar de un tiempo personal. A través de un equipo de voluntarios formados por Edades, VidaDigna prestará este servicio subvencionado al 100%. Aquellas personas que estén interesadas y necesitadas, pueden ponerse en contacto con Edades.

Voluntariado
En su trayectoria humanitaria, VidaDigna ha realizado acciones en diferentes países, y, entendiendo que estas acciones también tienen que hacerse a los más cercanos, a los que tenemos en nuestras ciudades, en nuestros barrios, en nuestras familias, ha puesto en marcha estos programas contando con personal voluntario. Si, al leer estos párrafos, siente que su corazón vibra movido por el amor, la vocación y el deseo de ayudar, y dispone de unas horas semanales para facilitar la vida a otros y contribuir así a su salud y descanso, no lo dude; póngase en contacto con Edades.

Formación
Edades no sólo realiza acciones de voluntariado, sino también acciones formativas para garantizar una asistencia de calidad, impartiendo talleres y cursos a aquellas personas que quieren formarse en el cuidado de personas mayores y dependientes.
En los últimos meses se han impartido varios talleres y cursos, contando con un amplio equipo de docentes sociosanitarios. Hasta la fecha, más de cuatrocientas personas se han beneficiado de esta formación y de las subvenciones que Edades ha facilitado para que la economía no sea una limitación a la hora de formarse.

Patrocinio
Edades también colabora con Educare y con las acciones divulgativas de Antonio Gutiérrez (Fisioterapeuta - Coach de Salud), patrocinando junto con el periódico local Barriades, las Aulas de Salud que se imparten en el Coll d'en Rabassa, en el Casal de Barri, cada segundo Viernes de cada mes.

Edades Servicios Sociales Vía Alemania nº 10 Bjs. Palma 07010. Teléfono 971205111.
www.ayudarycuidar.com. Pensando en ti y en los tuyos. Compromiso social